26 de abril de 2017

ENSEÑANZA DE LA SEMANA

Esfuerzo Correcto
Cuando no tenemos una dirección clara del porque practicamos es más difícil reunir la energía para hacerlo. En cambio, nuestra energía se dispersa en otras actividades que eventualmente nos quitan
la motivación para la práctica. Tener un esfuerzo correcto en nuestra práctica significa despertar de momento a momento, recordando nuestra dirección por el hecho de hacer la práctica en sí. Al regresar a nuestra mente “antes del pensamiento” en cada momento, repetimos el hábito del funcionamiento del “no-sé”. Cuanto más repetidamente volvemos al momento en que el cuerpo, la respiración y la mente se convierten en uno, más rápidamente nos hacemos uno con el universo. Sinceramente, haciendo lo que ya es el esfuerzo correcto, la dirección y la iluminación correcta. Entonces conseguimos la energía universal. Eso es lo que llamamos “Sólo hazlo.” Eso significa que cuando caminamos, sólo caminamos 100 por ciento. Cuando comemos, sólo comemos 100 por ciento. Cuando nos sentamos, nos sentamos 100 por ciento. Es una acción completa y plena, y porque tiene una dirección clara que beneficia a todos los seres.
Hacer el esfuerzo correcto en nuestra práctica significa hacer el hábito de la práctica más fuerte, por el hecho de hacerlo, sino también de ver cuando se convierte en rutina, ya sea dentro o fuera del cojín para meditación. Un hábito claro no es necesariamente una actividad muerta, de rutina. Hacer un gran esfuerzo, no significa una práctica dura que te rompas a ti mismo, sino para poner un esfuerzo sincero de atención en cada momento para despertar. Cuando la pierdes, volver inmediatamente. No dejar ninguna brecha. Considera cada momento como el último debido a que en nuestra vida hay solamente éste momento. Poner el esfuerzo en este momento justo, eso es todo. Vuelve a intentarlo, entonces la práctica no es rutinaria, no importa cuál sea nuestra actividad. No quedarnos dormidos y ser claros y despiertos, ya nuestro verdadero yo está funcionando con la sabiduría innata y la compasión en todo lo que hacemos. No sólo eso, sino que también nos hacemos uno con el universo, por lo que incluso como estamos en la onda de los flujos y reflujos de la evolución del mundo, podemos estar en armonía con el. 

Extracto del 
 Right Effort: Direction + Try Mind = Enlightenment  por Kathy Park JDPSN
Primary Point  primavera de 2017, Volumen 34, Número 1